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お寺でヨガ♪
2009/05/14(Thu)


昨日は私が通っているヨガ教室のサチコ先生に誘っていただいて


山鹿の日輪寺で行われた


みかちん先生のヨガ教室&座禅会に参加してまいりましたicon97






















    お寺の境内は凛とした空気で

    ヨガマットの上に眼を閉じて座っているだけで

    気持ちが落ち着きますicon12









山鹿はやはり阿蘇よりだいぶ暖かく


阿蘇から行った私達は「暑いね~」と気温の違いにビックリでしたface11




お寺でのヨガは初めてだったのですが

とっても気持ちがよくって

終わりの屍のポーズの時には、ひんやりとした冷たい風が吹き

遠くで鳥の鳴き声がきこえ

なんともいえない至福を味あわえましたicon97





その後は初体験の座禅ですface05



私は瞑想を毎朝やっていて ・::*:..。o○゚

瞑想と座禅は同じようなものだと思っていたのですが





座禅をするときは眼をつぶるのではなく半眼で1点を見つめるのだそうです。



初心者ということで20分間座禅を組みましたface06







半眼でジッと畳の目を見つめていると眼がチカチカしてクラクラしてきて眼を閉じたくなるんですけどface04







聞こえたものは聞こえたまま

見えたものは見えたまま

全てをありのまま静かに受け入れ

決して追わない




それが禅の教え






たった20分間の座禅で悟りをひらけるわけでも、何かをつかめるわけでもないのですが




嫌なものからは眼をそらし

嫌なことは聞こえないようにしがちな心に、自分でを入れましたicon59





全ての物事に眼をそらす事無くそれを受け入れ、全てを許す。。。。


難しそうですが、やはりそれが心の平穏をもたらすのだと思いましたicon12







昨日ご縁があって同じ時間を共有させていただいた全ての皆様に感謝ですface05


ありがとうございました♪










2009/4/13
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